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蔬菜配送養(yǎng)生要趁早,早餐別光喝豆?jié){,四款米糊更營養(yǎng)

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蔬菜配送養(yǎng)生要趁早,早餐別光喝豆?jié){,四款米糊更營養(yǎng)

發(fā)布日期:2022-07-17 11:25:43 欄目:公司新聞 點擊:903

早餐吃的更有營養(yǎng),那么不妨多喝這些米糊,下面蔬菜配送介紹的米糊很好做,只要花上幾分鐘就完成了,而且喝起來也好喝,趕緊學起來吧。紫薯米糊
 
紫薯大家都吃過,味道跟地瓜差不多,但是沒有地瓜那么甜,把紫薯做成米糊的話,好吃又營養(yǎng),早餐的時候來上一碗非常好。
 
材料:紫薯、大米。
 
做法:把買回來的紫薯先去切然后切好,和洗好的大米一起泡一個晚上。然后把泡好的紫薯、大米還有水一起倒入豆?jié){機中,打成米糊,一碗營養(yǎng)好喝的米糊就完成了。
 
谷物米糊
 
原料:地瓜、麥仁、糙米、玉米片各適量。
 
做法:把上面原料中的這些食材都用水洗好,麥仁和糙米用水先泡一會,練功去皮切小塊,倒在攪拌機中,加入玉米片、麥仁和糙米,再加上需要的清水,加蓋啟動,不一會兒濃香的雜糧米糊就完成了。南瓜糊
 
材料:南瓜、大米各適量。
 
做法:把新鮮的黃皮南瓜去皮,洗一下,切成塊,大米也用水洗干凈,將弄好的黃皮南瓜和大米一起放入機器中,加點水,做成米糊就可以了。
 
山藥地瓜米糊
 
原料:地瓜、山藥、米飯、黑芝麻粉、白糖各適量。
 
蔬菜配送教您做法:地瓜要先蒸一下,山藥也要先煮熟,蒸熟之后一起放在容器中,加上黑芝麻粉、米飯和白糖,加入水,這里用開水最好,打碎就可以了。
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